AÇÃO Voleibol

A Escolinha AÇÃO Voleibol amplia sua estrutura de treino e horários:

A partir do mes de setembro passou a contar com o entusiasmo e a alegria da atleta Luciana Mignoni a frente da categoria Baby-vôlei e Mini-Vôlei masculino e feminino, nas terças e quintas-feiras das 17 h as 18 horas. São 38 crianças super motivadas pelos monitores Luciana e Gabriel Bonalume no projeto Esportes em Ação. A coordenação geral da Escolinha AÇÃO Voleibol está sob responsabilidade do professor Bebeto Pontes Confef-Cref 008616.

Comissão técnica Equipe Mirim : Prof. Bebeto Pontes, Luciana e Gabriel. Atletas Flávia, Poli, Cintia, Bianla, Monica e Roberta.

Abaixo: Mascotes David e Lucas. Bruna, Vitoria, Michele, Laryssa, Natália e Arirlly.

Cortada

Técnica do Movimento da Cortada

Cortada: através da extensão dos braços para cima e para frente, terminando com uma quebra de pulso para baixo, ao golpear a bola, seu corpo deve estar em máxima extensão. Em seguida provoque um amortecimento em sua queda caindo com as pernas semi-flexionadas.

Algumas informações adicionais sobre a Cortada

- corrida:
Iniciar a corrida no momento em que a bola sai da mão do levantador.
Executar dois ou três passos.

- Parada e Impulsão:
Sair do solo com os dois pés ao mesmo tempo.

- Vôo:
Lançar os braços para cima.
Formar um arco no ar.

- Batida na bola:
Bater com a mão, no ponto mais alto.
Bater na bola com a mão aberta e espalmada.
Flexionar o pulso, no final do movimento.

- Queda:
Realizar a queda com os dois pés: ponta / planta.

Toque de Bola no Voleibol

Técnica do Movimento do Toque

Pernas semi-flexionadas, mãos na altura do rosto. As mãos devem estar abertas e com os polegares e indicadores formando um triângulo. Flexione as pernas antes de golpear a bola, simultaneamente estenda as pernas e os braços em direção a bola. Toque a bola quando ela se encontrar na frente do rosto. Neste momento, as pernas, o tronco e os braços devem estar estendidos para cima, seguindo a trajetória da bola. A bola não é abatida, mas levemente carregada.

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Técnica do Movimento da Manchete

Técnica do Movimento da Manchete ;

Posição de Expectativa: tronco inclinado à frente, pernas afastadas e semi-flexionadas, com as pontas dos pés ligeiramente a frente (de preferência o pé esquerdo quando você estiver no lado esquerdo da quadra e situação inversa quando estiver do lado direito da quadra). Os braços devem estar soltos à frente permitindo movimentos mais rápidos para uma melhor atuação diante da bola.

Execução do Movimento: na posição de expectativa atacar a bola com o quadril e ombro ao mesmo tempo em direção ao levantador.

TÉCNICAS DE MOVIMENTO DO SAQUE

Saque por Baixo:

É um saque simples e também fácil de executar. De frente para a quadra, pé esquerdo à frente, mão esquerda segurando a bola. Você deve fazer com o braço um movimento de trás para frente golpeando a bola quase que simultaneamente a sua liberação pela mão esquerda a frente do corpo. A mão que bate na bola poderá estar espalmada ou fechada. Para os canhotos valem os mesmos movimentos no sentido inverso.

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